枸杞，又称宁夏红枸杞，是常见的药食两用植物，平时哄骗于中医和日常养生中。其果实呈红色，富含多种养分要素，具有很高的保健价值。

当先，枸杞具有增强免疫力的作用。它含有丰富的维生素C、胡萝卜素和多种氨基酸，无意提高手体抗病才调，匡助造反疾病。其次，资阳市短告管风水有限公司枸杞对眼睛健康有显赫益处。其中的β-胡萝卜素和玉米黄质有助于保护视力， 河池市国香整形医院_河池市纯韩技艺整形医院恶臭视力下跌和眼疾。

此外， 常熟市白茆通讯配件厂www.csbmts.com枸杞还具有抗氧化和减速朽迈的功效。其所含的多糖类物资能断根解放基，减缓细胞老化，太极养生网 - 最好的养生网站提供生活小常识、养生食谱、养生粥、养生汤、养生茶等养生知识改善皮肤气象。同期，枸杞对肝脏也有一定的保护作用，可促进肝细胞再生，改善肝功能。

在日常饮食中，枸杞不错泡水、煮粥或加入汤中，轻便易行。但需郑重，枸杞虽好，也不宜过量食用，尤其脾胃虚寒者应适量。

总之，枸杞是一种自然的健康食物，恒久适量食用有助于提高全体健康水平太极养生网 - 最好的养生网站提供生活小常识、养生食谱、养生粥、养生汤、养生茶等养生知识，是当代东说念主养生的理念念遴荐。